איך להיות רזה ?
אימון אישי להרזיה , בלי דיאטה

​

אנשים עם עודף משקל כרוני נעים כמו יו-יו בין עליה במשקל לירידה במשקל
ומכירים רק שני סגנונות אכילה:

• אכילה רגשית המאופיינת באכילת יתר, נשנוש מתמיד ותחושת חוסר שליטה.

• אכילה שכלתנית שבאה לידי ביטוי באכילה דיאטטית ובשליטת-יתר חיצונית.

שני סגנונות אכילה אלה הם תוצר של התפיסה השמנה,
המאפיינת את איבוד הקשר שלך עם הגוף עצמו.
הם לא קיימים אצל אנשים רזים.
אם ברצונך להיות רזה באמת, את מוזמנת ללמוד ולאמץ את סגנון האכילה שמאפיין אנשים רזים -
סגנון האכילה האינטואיטיבי שמבוסס על איתותי הגוף עצמו.

זהו סגנון האכילה שעימו נולדנו לחיות, הוא מנוהל ע"י הגוף, הרמוני ומדויק לצרכיו האמיתיים,
והוא הדרך לחזור אל הטבע הרזה שלנו.
סגנון אכילה זה, המגובה ומווסת ע"י מנגנונים ביולוגיים כמו רעב, שובע, סיפוק, הנאה או אי הנאה, נועד להבטיח תזונה מדויקת, השומרת על משקל נכון ובריאות טובה.

​

מה תשיגי במהלך האימון להרזיה ברובד ההתנהגותי?

• תכירי את גופך ותפתחי מיומנות לעבוד איתו ולא נגדו.

• תהיי חופשיה לרזות בקלות ללא תפריטים, ספירת קלוריות ובישולים מיוחדים.

• תהיי משוחררת מ"שלב השמירה" המכשיל, משום שתאמצי אורח אכילה רזה מלכתחילה.

• תזכי לתזונה האיכותית והמדויקת ביותר, שתתרום לבריאותך ולאיזון משקלך, ותהיי חופשיה מהגבלות מלאכותיות.

• תחווי שליטה אמיתית דרך חיבור לגופך, ותכירי בערך הסיפוק וההנאה.