למי מתאים האימון האישי להרזיה?
תוכנית האימון האישי להרזיה מתאימה במיוחד ל...
* נשים ולגברים הבריאים בגופם ובנפשם, בכלל זה נשים הרות.
* בעלי עודף משקל, בכל טווח.
* כל מי שקצה נפשו בשיטת הדיאטה וההגבלה כדרך לרזות
* כל מי שמוצא עצמו נע בין אכילת יתר להגבלת מזון, יותר מדי שנים.
* כל מי שהמאבק במשקלו הפך לכרוניקה של דרך חיים.
* כל מי שמשתמש במזון על מנת להתמודד עם רגשותיו, באשר הם.
* כל מי שמאמין שגופו הוא אויב שיש לרסן בכח (הרצון).
* כל מי שמאמין שמזון הוא אויב.
* הורים שרוצים להוות מודל בריא של אכילה והתייחסות לגוף עבור ילדיהם.
* כל מי שמאמין שחייבת להיות עבורו דרך שפויה להצלחה.
* כל מי שרואה עצמו אדם מצליח בתחומי חיים אחרים אך מוצא עצמו נכשל שוב ושוב
בהתמודדות עם משקלו.
* כל מי שמבין שההשמנה שלו ואכילת היתר שלו היא תוצר לוואי ולא מקור הבעיה.
* כל מי שמוצא את ההתעסקות שלו במזון ובגוף – מטריד.
* מי שמרגיש שיודע כבר הכל ועדיין בעודף משקל
* מי שמבין שהידע שברשותו אינו משרת אותו והוא זקוק לידע ומודעות אחרים.
* מי שמבין שגישת הדיאטה לא נותנת מענה אמיתי לאבני הנגף שלו, בדרך אל המטרה.
ביושר, תוכנית ההרזיה לא מתאימה לכל מי ש...
* שמבקש לרזות באופן מיידי (לקראת ארוע משפחתי-חברתי או אחר)
* שמחפש נוסחאות קסם ואינו מבין שנדרשת כאן עבודת שינוי
* שמחויב לשליטה דרך תפריטי מזון, שקילה וספירת קלוריות
* שאינו מבין שמדובר בתהליך הדרגתי של למידה, הטמעה והפנמה.
* שאינו מביא פתיחות לגישה ולרעיונות חדשים
* שאינו מוכן להתמודד עם אתגרים בדרך להצלחה.