דברי איתי

לאה גאון - דיאטנית

מאמנת בתהליכי הרזיה ללא דיאטה

      052-5506688 

      gaonlea@gmail.com

 

תשאלי הכול

© 2017 by lea gaon (studio Ramado)

7 סיבות ממש טובות לבחור בתוכנית אימון הרזיה ללא דיאטה

כל התוצאות כפי שמתאמנות מדווחות, לא נגעתי :)

 

נמאס לך להתפשר, נכון?!

לא משנה כמה התאכזבת וכמה נסיון מר צברת בנסיונך לרזות.
ההשמנה, המאבק והכישלון מעידים רק על בחירת דרך שאינה נכונה לך ולא על היכולות שלך.
העובדה שאת כאן, מעידה כי את לא מוותרת ומממשיכה לחפש את הדרך הנכונה לך כי היא בטוח קיימת. ואת צודקת!

ביקשתי מנשים שאימנתי למנות את התוצאות המרשימות ביותר שהשיגו מתוכנית ההרזיה שלי.
זה מה שהן ציינו כהישגים החשובים מבחינתן:


איזה כיף, לרזות גם בגיל 40+ 50+ אחרי שנים של נסיונות

גם בגיל 40, 50 ויותר, המידות מצטמצמות, את חוזרת ללבוש את הבגדים שהם את ולהרגיש את החיוניות הצעירה והנוחה של גופך, של עצמך.
מה שהתקשית בו זמן רב, קורה! הפעם, מתוך שינוי אמיתי.
הפעם את מרזה מתוך חשיבה רזה ולא מתוך חוקים דיאטטיים.

חוקי הדיאטה לא מאפשרים התמדה, לא מספקים אותך פיזית, לא מתאימים לגילך ולסטטוס שלך ובסופו של דבר נגמרים בדחפים מתגברים לאכילת יתר.

למה הפעם תצליחי לרזות ולרדת במשקל?


הפעם, את מדויקת לצרכים הגופניים האמיתיים שלך ששונים ממה שחשבת, ולמדת לא להתפשר על ההנאה, הסיפוק והנוחות הנוכחית שלך. 
הפעם את קשובה לצרכים הגופניים האמיתיים שלך ולא להנחיות חיצוניות המנותקות ממך וממה שאת באמת צריכה בכל רגע נתון.

הפעם את חוזרת לסגנון אכילה אנושי המבוסס על איתותי הגוף ולא על-פי התזמורת המבלבלת והמבולבלת בראשך. את מאמצת התנהגות של אכילה אינטואיטיבית, בדיוק כפי שחיים אנשים רזים טבעי ובדיוק כמו שהטבע הועיד לך.


את מרזה וקל לך להישאר רזה, אורח החיים הבריא והרזה הופך לטבע שלך!

 

את נהנית ממימדי גוף אידיאלים עבורך באופן יציב והמשקל שלך מפסיק להעסיק אותך.
הפעם, בניגוד לפעמים קודמות, לא עשית עוד דיאטה, אלא ביססת שינוי יסודי ורציני.
הפעם, התמקדת בגורמים ולא בסימפטומים, התמקדת בשינוי מה שגורם לאכילת היתר שלך ולא באכילת היתר עצמה.

במקום להלחם באכילה הרגשית שלך, באמצעות תפריטים והלקאות עצמיות, למדת בתכנית האימון להרזיה ללא דיאטה, לנהל את מערכות ההנעה שלך נכון!

והשינוי הזה שיצרת מבפנים משרת אותך תמיד; בהריונות, בגיל המעבר, בתקופות פעילות יותר או פחות, בחופשות, בתקופות עמוסות או לחוצות. 
הראש הרזה שיצרת, ואיתו האכילה הרזה, נשארים איתך תמיד.

 

בשבילך, אכילה רגשית, התקפי אכילה ובולמוסים הם היסטוריה!


לחץ, אכזבה, עלבון, כעס, דאגה, החמצה, כעס - הם כולם רגשות עם פוטנציאל אדיר להוביל לאכילת יתר, לבולמוס אכילה ולנשנושים שלא נגמרים.
לא סתם אכילה אימפולסיבית ומיותרת מכונה אכילה רגשית.

אינך יכולה לחוות חיים ללא רגשות מעין אלה,
אבל את כן יכולה להפחית את שכיחותם ועוצמתם ואת כן יכולה להכיר באוצר הגלום בהם עבורך ולנצל אותו לטובתך הפיזית והרגשית.

זה אחד הדברים החשובים שקורים לך בתוכנית האימון האישי להרזיה ללא דיאטה.
את מתיידדת עם העולם הרגשי שלך ומשתמשת ברגשות שלך, נעימים או כואבים, ככלי הכוונה אישי מועיל ומטיב וכך את משוחררת מהצורך להשתמש במזון לשם הרגעה, הסחת דעת ושיכוך כאבים.

 

את חופשיה מהתעסקות טורדנית באוכל ובחוקי דיאטה!

 

מכירה את אלה ש"שוכחות לאכול"?
טוב, הן לא באמת שוכחות, הן פשוט נטולות התעסקות מטרידה ומיותרת באוכל ו"נזכרות" בו כשבאמת צריך. אין בלקסיקון שלהן מושגים כמו: מזון משמין או מרזה, אסור או מותר, טוב או רע.
באופן כללי אוכל הוא רק עוד אמצעי ולא שחקן ראשי בחיים.
בעקבות תוכנית האימון להרזיה ללא דיאטה, את הופכת להיות בדיוק כזאת!
איך זה קורה?
דווקא ממרחב חופש שבו את מרשה לעצמך לאכול ללא תנאי ומכירה באכילה שלך כמשהו שנועד לשרת אותך ולא ההיפך, את מוצאת את עצמך אוכלת פחות ומסופקת הרבה יותר.

המזון חוזר לתפוס את המקום הטבעי בחייך, כמקור להזנה ועונג בצידה.
אוכל כבר לא מאיים עלייך יותר, לא מנהל אותך ולא שולט בך.

איך זה מרגיש לחיות בעולם שבו אוכל הוא לא ביג-דיל, הא?!

 

את מרוויחה חזרה את תחושת הביטחון, האמון והשליטה בעצמך ובגוף שלך


ניסיונות רבים וכושלים לרזות במסגרות דיאטטיות ולשמור על התוצאות, כרסמו באמון שלך בעצמך.

במסגרת התוכנית המקיפה שמתייחסת לרובד ההתנהגותי, הרגשי  והתודעתי, את מאמצת  דרך חיים שטבעית ונכונה לך, את מתאמנת על מיומנויות שחסרו לך, את מטפחת התנהגויות שקל לך ליישם -
את חווה בטחון רב ביכולות שלך ואמון מחודש בעצמך ולא רק לצורכי גוף והרזיה.

השליטה שלך אינה חיצונית מדומה, אלא תחושה פנימית חזקה שכן את מתנהלת מתוך חוזקות ומשאבים ששכחת או לא ידעת שקיימים בך.

זו אחת התוצאות החשובות שאת מרוויחה מהתהליך המרתק הזה.
לא, הביטחון אינו נובע רק מהמחמאות שאת חוזרת לקבל על המראה שלך ועל התמונות שלך, אלא בטחון שהרווחת מהאמון המחודש בעצמך.


את משוחררת מביקורת עצמית ורגשות אשם

את מפנימה ומבינה שביקורת עצמית ורגשות אשם הם גורמים מובהקים לאכילת יתר, בשל היותם גורם גירוי למערכת הדחפים במוחך.

כשאת חופשיה מאלה, את לא רק מצמצמת ומנטרלת אכילה רגשית והתקפי אכילה.
את פנויה מנטלית ורגשית להתמקד בבחירות ערכיות מטיבות, בכל סיטואציה שמזדמנת לפתחך.

בתוכנית ההרזיה הזו, למדת להכיר באנושיות המטיבה שלך ולנכס לעצמך כלפי עצמך - חמלה, קבלה וכבוד. מיומנויות אלה, מאפשרות לך לגדול אל המטרות שלך, להכיר את עצמך טוב יותר ולעזור לעצמך להתקדם בדרכים מפתיעות.

פשוט להיות בשבילך במקום לרדות בעצמך.


את הופכת למקור השראה גופני לילדייך ולבנותייך

אם את אמא, בודאי אחד הדברים המעסיקים אותך כשאת בעודף משקל הוא, כיצד למנוע מילדייך
את החוויה הגופנית המכאיבה הזו? כיצד לתת להם כלים נכונים להתנהלות נבונה מול הגוף שלהם ומול העולם הרגשי שלהם?

את מבינה שכל עוד את לא שם, יהיה מאוד קשה להנחיל להם מיומנויות שאת עצמך לא מכירה.

בעקבות תוכנית האימון להרזיה ללא דיאטה, את מפנימה צורת הסתכלות והתנהלות שונה שמאפשרת לך להיות מודל חיקוי מצוין. גם ההבנה שלך בנוגע לצרכים רגשיים וגופניים שלך ושל ילדייך טובה יותר כך שאת יודעת לתת להם מענה והכוונה נכונים.



זו התוכנית שבה את לא סתם מרזה, את מטפחת אישיות רזה 


את יכולה להתחיל את צעדייך למציאות רזה, נוחה ויציבה מתוך גישה שונה ומרעננת שעוקפת את כשלי שיטת הדיאטה, ממש עכשיו.