מה החידוש בגישת ההרזיה ללא דיאטה?

​

חוקי הדיאטה לא מאפשרים התמדה, לא מספקים אותך פיזית, לא מתאימים לגילך ולסטטוס שלך.
בסופו של דבר מובילים לדחפים מתגברים, לאכילת יתר ולהשמנה.

היופי בגישת ההרזיה ללא דיאטה, שהיא משלבת באופן שפוי ובר-השגה אכילה חופשית והשגת משקל גוף אידאלי ללא מאבק.

גישת ההרזיה ללא דיאטה מבוססת על שני עקרונות מרכזיים והגיוניים:

• הרזיה מחייבת שינוי פנימי - קוגניטיבי, תודעתי ותפישתי.

• התמדה במשקל גוף רזה מחייבת מיקוד בגורמי ההשמנה ולא באוכל ובסימפטומים.

​

למה הפעם תצליחי להישאר רזה לתמיד?

#9 עקרונות מוכחים שיש בהם הרבה הגיון

​

1. חסך והגבלה יוצרים דווקא כמיהה ומגבירים את התשוקה לאכול יותר.

2. תהליך הרזיה הוא תהליך ליצירת שינוי יציב וקבוע ולא פרוייקט קצר-מועד. ​

3. מערכת יחסים בריאה עם האוכל היא תנאי הכרחי להרזיה, כמו אצל אנשים רזים.

4. באופן טבעי הגוף לא שואף להשמין אלא לספק צרכים, הגוף לא אשם וגם לא הגנטיקה.

5. הגוף שואף להיות רזה, לחזור לממדיו האידיאליים ולמנגנוני ויסות טבעיים.

6. השמנה היא תוצר של אכילה רגשית, לכן יש להתמקד ברגשות המניעים לאכילה. 

7. השמנה היא תוצר של מערך האמונות לגבי הגוף שלנו ולא גנטיקה לכן היא ברת שינוי. 

8. כח רצון יעיל לפרקי זמן קצרים, אך אינו רלוונטי בתהליכי שינוי להרזיה. 

9. תזונה מושלמת היא תזונה המווסתת עפ"י סימני הגוף בדיוק באיכות ובכמות הנדרשת.