וכמה מתסכל זה, הא?! בכל הדיאטות שעשית, ידעת בדיוק מה את מתכוונת לאכול ומה לא, כמה ואיך. לכאורה זה נראה די פשוט ואפשרי אך בכל פעם שלא...

מבנה גוף הוא ענין גנטי. כבר מילדות ניתן לראות מי העניק לנו את התשורה שבתצורה. נהוג לחשוב כי מה שקובע את מבנה הגוף שלנו הוא אורך ורוחב...

כמה פעמים אמרו לך שאין לך מספיק רצון, לאחר ששברת דיאטה? כמה פעמים, אמרת זאת בעצמך, לעצמך? האם אי פעם קרה שכוח רצון נחת עלייך לפתע ונשאר...

מותר לכם לכעוס על כל המיתוסים שהוליכו אתכם שולל, על כל השקרים שהובילו אתכם לתחושת כשלון והלקאה עצמית, בכל פעם שדיאטה הפסיקה לעבוד בשבילכם...

בכל הנוגע להערכת התקדמות ההרזיה שלך באמצעות מאזני שקילה, כדאי להתייחס לשני היבטים: 1. האם מאזני השקילה אכן מודדים הרזיה? 2. האם שקילה...

מדיאטה לדיאטה, ממשטר למשטר: 1. הגוף הופך יעיל יותר באגירת שומן - כשאנו כופים על גופנו דיאטות דלות קלוריות (גם אם אנו קוראים להן "שמירה"...